維生素E+硒，為健康助力

維生素E是一種脂溶性維生素，硒是礦物質(zhì)中的一種微量元素，都是人體當中重要的必需營養(yǎng)素，人體不能自身合成，必需外源性攝入充足才能避免其缺乏帶來的問題。
近年來，多項研究發(fā)現(xiàn)這兩種營養(yǎng)素在人體中起著不可替代的“協(xié)同”健康效應，少了哪一個，其負責的生理狀態(tài)就會發(fā)生不同程度的改變。
正因為有了多方面的研究，市面上相應的產(chǎn)品也應運而生。那么，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)到底在人體中充當著哪些重要的角色呢？如何去選擇高品質(zhì)的產(chǎn)品呢？下面咱們來一起聊一聊維生素E和硒的那些事。

運動可以促睡眠嗎？

現(xiàn)代?越來越重視提????體素質(zhì)， 不僅是飲?上的講究， 很多?更加重視?常的鍛煉。
但現(xiàn)在多數(shù)?都要上班， 早上時間太趕， ?天忙下來， 能?由?配的就只有晚上了， 于是不少?都選擇了夜跑的鍛煉?式。
有人說運動可以促睡眠，不過事實上并非如此。

你是不是糖尿病的后備軍？看這里自測

人們通常認為糖尿病是家族遺傳病，其實，除了家族遺傳，錯誤地生活方式是導致糖尿病的主要因素。
據(jù)統(tǒng)計2017年我國糖尿病人數(shù)已達1.14億，位居全球第一。而更令人擔憂的是糖尿病的后備軍龐大，成年人群中糖尿病前期（IGT）患病率為50.1%，也就是說每2個成年人就有1個會成為糖尿病潛伏患者。
想要先入預防，首先要知道自己是不是潛在人群。以下幾條，請根據(jù)自身情況對照有沒有，超過2條可就要注意了！