養(yǎng)生課堂
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減鹽控糖的益處
鹽和糖是我們正餐和零食都很難避免的調(diào)味品,鹽帶來的咸味、糖帶來甜味,都可以讓我們?yōu)橹挤?,甚至為之瘋狂。這兩種調(diào)味品給我們帶來多少快樂就會帶來多少煩惱,戒不掉、逃不脫。
其實(shí),高鹽高糖的飲食習(xí)慣并不健康,做到減鹽控糖有著諸多益處,中宏生物小編跟您來聊一聊。
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五谷為養(yǎng)的智慧
五谷為養(yǎng),這句經(jīng)典出自皇帝內(nèi)經(jīng),是中國人的智慧發(fā)現(xiàn),正是這樣既契合大道自然又豐富多彩的飲食文化,滋養(yǎng)了生生不息的華夏兒女和中華文明。
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中國居民膳食寶塔的精髓是什么?
中國居民膳食寶塔是根據(jù)《中國居民膳食指南》的核心內(nèi)容,針對6歲以上的人群,結(jié)合中國居民膳食的實(shí)際情況,把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量。它是我們飲食結(jié)構(gòu)的理想模式,也是我們努力達(dá)到的目標(biāo)。寶塔中給出了具體的食物數(shù)量范圍,便于人們在日常生活中實(shí)行。